Mindfulness czyli trening uważności dla ucznia i nauczyciela

Program

Moduł 1: Mindfulness – wprowadzenie
Zakres: Czym jest uważność?; Podstawy relaksacji; Przykładowe ćwiczenia uważności dla każdego; Nauczanie uważności w szkole.

Moduł 2: Zyski wynikające z uważności oraz straty wynikające z braku uwagi. Praca z oddechem
Zakres: Koszty nieuwagi. Zyski z uważności; Jak stosować uważność?; Przykładowe ćwiczenia uważności dla każdego; Praca z oddechem.

Moduł 3: Uważność a pamięć i uczenie się
Zakres: Związek uważności z pamięcią i uczeniem się; Trening uwagi; Przykładowe ćwiczenia uważności dla każdego; Przykłady zabaw i ćwiczeń dla dzieci.

Moduł 4: Stres, depresja i lęki
Zakres: Jak działa stres?; Depresja i lęk; Przykładowe ćwiczenia uważności dla każdego; Przykłady zabaw i ćwiczeń dla dzieci.

Moduł 5: Nauczanie z uwagą i troska o siebie
Zakres: Ćwiczenia uważności dla dzieci i rodzin; Karty ćwiczeń dla uczniów; Przykładowe ćwiczenia uważności dla każdego; Przykłady zabaw i ćwiczeń dla dzieci.

Egzamin końcowy
Zakres: Egzamin końcowy wymagany do uzyskania certyfikatu elektronicznego.

Wymiar godzin

60 godzin

Forma realizacji

Kurs online realizowany we własnym tempie na platformie kursowej.

Okres dostępu

365 dni od dnia przyznania dostępu.

Wymagania techniczne

Aktualna przeglądarka internetowa, stabilne połączenie z internetem, aktywny adres e-mail oraz możliwość odtwarzania dźwięku i plików PDF.

Zasady uzyskania certyfikatu

Po zdaniu egzaminu końcowego certyfikat elektroniczny zostanie wygenerowany natychmiast i udostępniony do pobrania na stronie kursu.

Pomoc techniczna

Pomoc uzyskasz przez formularz kontaktowy EDU-MACH. W zgłoszeniu podaj adres e-mail użyty przy rejestracji i nazwę kursu.